10 Keajaiban Kunyit: Manfaat Luar Biasa bagi Kesehatan Anda

Kunyit bermanfaat untuk kesehatan karena kandungan kurkumin yang dimilikinya. Manfaat kunyit antara lain: * **Mengurangi peradangan:** Kunyit membantu mengurangi peradangan, yang terkait dengan berbagai penyakit kronis. * **Meredakan depresi:** Kunyit dapat meningkatkan suasana hati dan membantu mengurangi gejala depresi. * **Menurunkan risiko diabetes tipe 2:** Kunyit membantu mengatur kadar gula darah, sehingga menurunkan risiko diabetes. * **Mengatasi infeksi virus:** Kunyit dapat mengurangi gejala virus, seperti herpes dan flu. * **Meredakan nyeri haid:** Kunyit membantu mengurangi gejala pramenstruasi dan nyeri haid. * **Menurunkan kolesterol:** Kunyit dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Meskipun aman untuk dikonsumsi setiap hari, konsumsi kunyit yang berlebihan (lebih dari 12 gram per hari) dapat menimbulkan efek samping seperti diare, sembelit, atau muntah.