4 Buah Ampuh yang Bantu Turunkan Kolesterol, Simak Manfaatnya

Beberapa buah dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh: * **Alpukat:** Kaya akan lemak tak jenuh yang menurunkan LDL dan meningkatkan HDL. * **Buah Citrus:** Mengandung pektin yang membantu mengurangi LDL. * **Buah Beri:** Kaya akan serat, nutrisi, dan antioksidan yang meningkatkan kesehatan jantung, termasuk menurunkan LDL. * **Buah Apel:** Mengandung serat larut yang meningkatkan kadar lipid darah yang sehat. Selain mengonsumsi buah-buahan ini, gaya hidup sehat seperti olahraga, tidur cukup, dan manajemen stres juga penting untuk menurunkan kolesterol secara efektif.