7 Rahasia Terungkap: Diet Efektif Tanpa Jerih Payah Olahraga

Diet tanpa olahraga dapat efektif dengan cara: * **Konsumsi lebih banyak protein:** Protein membuat kenyang lebih lama. * **Konsumsi lebih banyak serat:** Serat memperlambat pencernaan dan mencegah rasa lapar. * **Tidur malam cukup:** Kurang tidur dapat mengganggu hormon metabolisme.