Daftar Makanan yang Wajib Dikonsumsi untuk Mengelola Asam Urat

**Cara Menurunkan Asam Urat melalui Makanan** Bagi penderita asam urat, penting untuk mengonsumsi makanan yang rendah purin untuk menurunkan kadar asam urat. Makanan ini antara lain: * Sayuran (termasuk asparagus, bayam, kembang kol) * Protein nabati (tempe, tahu, kacang-kacangan, lentil) * Buah sitrus (jeruk, jeruk bali, lemon) * Buah ceri Hindari makanan tinggi purin seperti jeroan, daging merah, dan sebagian makanan laut. Anjurkan juga untuk minum banyak air putih untuk membantu membuang asam urat.