Dampak Kekurangan Vitamin D: Nyeri Tulang dan Otot, Tanda Bahaya yang Perlu Diwaspadai

Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan masalah kesehatan, terutama tulang dan otot. Vitamin D membantu mengatur kalsium dalam darah dan tulang, serta menjaga kesehatan sistem saraf, otot, dan kekebalan tubuh. Jika kekurangan vitamin D, bisa muncul gejala seperti: * Mudah sakit dan terkena infeksi * Kelelahan * Nyeri tulang dan punggung