Dampak Konsumsi Jahe Malam Hari: Mana yang Benar, Manfaat atau Risiko?

Air rebusan jahe aman dikonsumsi di malam hari tanpa mengganggu kualitas tidur karena tidak mengandung kafein. Bahkan, minum air jahe sebelum tidur memberikan manfaat seperti: * Melegakan pencernaan dan mengurangi mual * Membuka saluran pernapasan * Meningkatkan hidrasi * Mengurangi nyeri otot * Meningkatkan kualitas tidur