Dampak Mengejutkan Minuman Manis: Lebih Memicu Diabetes Dibanding Nasi

Mengonsumsi minuman manis dan nasi putih dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan obesitas karena minuman manis mengandung gula tambahan yang meningkatkan kadar gula darah tanpa nilai gizi. Meskipun nasi putih memiliki indeks glikemik tinggi, namun tidak mengandung gula tambahan dan menyediakan karbohidrat sebagai sumber energi. YLKI merekomendasikan untuk mengurangi konsumsi minuman manis dan nasi putih, mengganti dengan air putih dan karbohidrat sehat seperti nasi merah atau quinoa. Cukai pada minuman berpemanis dapat menjadi solusi untuk mengurangi konsumsi gula dan mencegah penyakit tidak menular di masa depan.