Dampak Mengonsumsi Rebusan Daun Salam Malam Hari: Apakah Benar-Benar Aman?

Minum rebusan daun salam di malam hari bermanfaat untuk gangguan tidur karena: * Bersifat menenangkan dan memengaruhi saraf pusat. * Mengandung antioksidan linalool yang mengurangi stres dan kecemasan. * Membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi kelelahan. Selain diminum, daun salam juga bisa digunakan dalam bentuk minyak esensial untuk meredakan gangguan pernapasan dan menciptakan keharuman pada ruangan. Namun, membakar daun salam tidak dianjurkan bagi penderita gangguan pernapasan atau alergi. Cara membuat rebusan daun salam cukup mudah: * Rebus 2-3 lembar daun salam dalam 200 ml air selama 3 menit. * Angkat dan diamkan selama 4-5 menit. * Saring dan biarkan hangat sebelum dikonsumsi.