Dampak Minum Kopi Setelah Makan: Mitos vs Fakta

Minum kopi setelah makan aman, tetapi dapat berdampak berbeda pada setiap orang. **Manfaat:** * Meningkatkan pencernaan bagi sebagian orang. **Efek Samping:** * Gangguan penyerapan zat besi (terutama bagi penderita anemia). * Peningkatan asam lambung (untuk penderita asam lambung). * Dehidrasi (karena sifat diuretik kopi). Bagi orang dengan kondisi tertentu, minum kopi setelah makan sebaiknya dihindari, seperti: * Wanita hamil * Penderita anemia * Penderita asam lambung Disarankan untuk menunggu sekitar 30 menit setelah makan sebelum minum kopi untuk meminimalkan gangguan penyerapan zat besi.