Demi Kesehatan Selama Libur Lebaran, Hindari Konsumsi Minuman Berenergi

Pakar gizi menyarankan untuk menghindari minum minuman berenergi saat lelah ketika mudik karena dapat memberikan efek stimulasi sementara yang menutupi rasa kantuk. Minuman ini mengandung kafein yang meningkatkan kewaspadaan tetapi hanya berlangsung beberapa jam, sementara gula memberikan energi cepat yang diikuti oleh kelelahan. Mengonsumsi minuman berenergi saat lelah berbahaya karena mengurangi kewaspadaan saat mengemudi. Jika terpaksa, konsumsilah saat tidak lelah, dalam jumlah tidak berlebihan, dan 30 menit sebelum mengemudi. Konsultasikan dengan dokter jika memiliki kondisi medis tertentu. Pengemudi disarankan untuk beristirahat setiap 2-3 jam sekali, hindari mengemudi saat lelah, dan memanfaatkan posko pelayanan kesehatan yang tersedia di rest area untuk pemeriksaan kesehatan dan peregangan otot.