Eksplorasi Kekayaan Buah Manggis: Nutrisi Esensial dan Manfaatnya yang Menakjubkan

**Rangkuman Kandungan dan Manfaat Manggis:** **Kandungan:** * Vitamin C, B5, B2, B1 * Serat * Mineral (kalsium, fosfor, besi) * Antioksidan (antosianin, xanthone) **Manfaat:** * **Membantu Menjaga Berat Badan:** * Rendah kalori dan lemak * Tinggi protein dan serat * **Melancarkan Pencernaan:** * Tinggi serat * Membantu menurunkan kolesterol * **Menjaga Kesehatan Usus:** * Merangsang pertumbuhan bakteri usus sehat * Memiliki sifat antibakteri * Mengurangi peradangan