Jelajahi Panduan Konsumsi Kunyit Harian: Berapa Banyak yang Sehat?

**Konsumsi Kunyit Harian:** * Disarankan konsumsi 500-2.000 mg kunyit per hari (setara 2 sendok teh kunyit segar). **Efek Samping Konsumsi Berlebihan:** * Mual, muntah, diare, sakit perut. **Manfaat Kunyit Harian:** * Mengurangi peradangan (artritis, psoriasis). * Meningkatkan antioksidan. * Melancarkan aliran darah, menurunkan tekanan darah. * Menyeimbangkan kolesterol, mengurangi risiko penyakit jantung. * Menghambat kanker. * Mengurangi gejala gangguan neurodegeneratif (Alzheimer, Parkinson). **Hal Penting:** * Konsumsi dalam jumlah wajar untuk menghindari efek samping. * Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi kunyit jika memiliki riwayat medis atau minum obat.