Jus Nanas: Asupan Harian yang Direkomendasikan dan Dampaknya pada Kesehatan

**Kesimpulan:** Minum jus nanas setiap hari umumnya aman dan bahkan bermanfaat bagi kesehatan. Jus nanas mengandung vitamin, mineral, dan enzim yang membantu meningkatkan pencernaan, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Namun, penting untuk membatasi konsumsi hingga 150 ml per hari untuk menghindari efek samping seperti: * Reaksi alergi * Gangguan pencernaan * Kerusakan gigi * Peningkatan kadar kalium pada penderita penyakit ginjal * Peningkatan kadar gula darah pada penderita diabetes Jika Anda memiliki riwayat kesehatan atau sedang minum obat, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jus nanas setiap hari, karena dapat memengaruhi pengobatan atau menyebabkan efek samping.