Kacang Mete: Buah Lezat yang Berpotensi Menurunkan Kadar Kolesterol

Kacang mete mengandung nutrisi sehat yang bermanfaat untuk tubuh. Kacang ini juga dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Studi menunjukkan bahwa makan kacang mete selama 4 minggu dapat menurunkan kadar LDL hingga 4,8% dan kolesterol total hingga 3,9%. Selain itu, kacang mete juga dapat meningkatkan kadar HDL pada penderita diabetes tipe 2. Selain menurunkan kolesterol, kacang mete bermanfaat untuk kesehatan dengan cara: - Menurunkan tekanan darah - Mengurangi risiko stroke, penyakit jantung, dan serangan jantung