Keefektifan Rebusan Serai dalam Membantu Penurunan Berat Badan

Air rebusan serai berpotensi membantu penurunan berat badan karena: * **Rendah kalori:** Tanpa tambahan gula atau susu, rebusan serai rendah kalori. * **Menghidrasi:** Rebusan serai dapat membantu hidrasi, yang meningkatkan metabolisme dan memberi rasa kenyang. * **Diuretik alami:** Serai dapat meningkatkan produksi urine dan mengurangi retensi cairan. * **Mendukung pencernaan:** Serai meredakan masalah pencernaan, seperti kembung dan sembelit. Namun, perlu diingat bahwa penurunan berat badan juga dipengaruhi oleh faktor lain, seperti pola makan dan olahraga. Rebusan serai dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat tetapi tidak dapat menurunkan berat badan secara instan.