Kekurangan Vitamin yang Menyebabkan Kelelahan Kronis dan Kantuk: 10 Vitamin Penting untuk Diperhatikan

Kekurangan vitamin tertentu dapat menyebabkan kelelahan dan kantuk yang berlebihan. Beberapa vitamin penting yang berperan dalam menjaga energi tubuh antara lain: vitamin B2, B3, dan B12. Selain kekurangan vitamin, masalah kesehatan lainnya juga dapat menjadi penyebab kelelahan ekstrem. Untuk mengatasinya, diperlukan pemeriksaan medis untuk menentukan jenis vitamin yang dibutuhkan dan meresepkan suplemen yang sesuai. Hindari mendiagnosis diri sendiri dan mengonsumsi vitamin tanpa berkonsultasi dengan dokter.