Kenali Manfaat Kesehatan dari Mengonsumsi Pepaya Secara Teratur

Makan pepaya setiap hari umumnya baik untuk kesehatan karena mengandung antioksidan dan serat. Manfaatnya meliputi: * Menurunkan risiko penyakit jantung * Mendukung pencernaan * Meningkatkan kekebalan tubuh * Mengatasi peradangan * Potensi mengurangi risiko kanker prostat Namun, konsumsi berlebihan bisa menimbulkan efek samping seperti: * Meningkatkan gula darah * Reaksi alergi * Gangguan pencernaan Sebaiknya konsumsi pepaya tidak lebih dari 500 gram per hari. Orang dengan alergi atau riwayat medis tertentu perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi pepaya secara rutin.