Ketahui Manfaat dan Dampak Konsumsi Teh Tanpa Gula Harian

Minum teh tawar tanpa gula setiap hari bermanfaat bagi kesehatan, seperti menjaga kesehatan jantung, mencegah diabetes, dan meningkatkan kemampuan kognitif. Namun, konsumsi berlebihan dapat menimbulkan efek negatif: - Gigi menguning - Susah tidur (hindari minum teh sebelum tidur) - Menghambat penyerapan zat besi - Mual (hindari minum sebelum makan) - Sakit kepala