Khasiat Tersembunyi Buah Sawo yang Ampuh Melawan 5 Penyakit

Buah sawo kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan. Selain itu, sawo juga dapat membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan, seperti: * **Berat Badan Berlebih:** Serat dalam sawo membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan. * **Gula Darah Tinggi:** Serat dalam sawo memperlambat pencernaan dan penyerapan gula darah, menurunkan kadar gula darah. * **Kolesterol Tinggi:** Kalium dalam sawo membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). * **Tekanan Darah Tinggi:** Kalium dalam sawo mengatur tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah. * **Diare dan Sembelit:** Serat dan flavonoid dalam sawo membantu mengatasi diare dan sembelit. Namun, konsumsi sawo harus dibatasi (tidak lebih dari satu buah per hari) untuk menghindari efek negatif, seperti sakit perut dan reaksi alergi. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi sawo secara rutin, terutama jika memiliki riwayat kesehatan tertentu.