Konsumsi Harian Daun Kelor: Manfaat dan Hal yang Perlu Dipertimbangkan

Daun kelor aman dikonsumsi setiap hari dalam jumlah wajar, tidak lebih dari 70 gram per hari. Mengonsumsi daun kelor dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti: * Menjaga kesehatan mata * Meningkatkan sistem kekebalan tubuh * Melindungi tubuh dari polusi dan racun * Melindungi tubuh dari radikal bebas * Mencegah kanker payudara pada wanita * Mengontrol gula darah pada penderita diabetes * Mengatasi masalah kesehatan kronis seperti tekanan darah tinggi dan diabetes Namun, konsumsi daun kelor dalam jumlah berlebihan dapat menimbulkan efek samping seperti mual, muntah, sembelit, dan kelebihan zat besi. Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi daun kelor setiap hari, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat.