Konsumsi Harian Jus Nanas: Manfaat dan Potensi Risiko

Nanas aman dikonsumsi sebagai jus setiap hari, namun tidak lebih dari 150 ml. Jus nanas mengandung nutrisi penting seperti serat, vitamin C, dan kalium yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti: * Melindungi dari radikal bebas * Mengurangi peradangan * Meningkatkan kekebalan tubuh * Meningkatkan kesehatan pencernaan * Menurunkan tekanan darah * Mencegah kanker * Meredakan asma Namun, jus nanas juga memiliki efek samping bagi sebagian orang, seperti: * Reaksi alergi * Gangguan pencernaan jika dikonsumsi berlebihan * Kerusakan gigi * Peningkatan kadar kalium (hiperkalemia) * Peningkatan kadar gula darah Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi jus nanas setiap hari jika memiliki riwayat medis tertentu atau sedang minum obat.