Kuliner Lebaran: Eksplorasi Cita Rasa Tinggi Kalori Rendang dan Nastar

**Rangkuman Berita** Hidangan lebaran seperti rendang, opor, nastar, dan kastengel memiliki kalori tinggi yang tidak baik dikonsumsi berlebihan. **Kalori Makanan Lebaran:** * Rendang: 468 kalori * Opor ayam: 392 kalori * Ketupat (5 buah): 176 kalori * Nastar (1 buah): 75 kalori * Kastengel (1 buah): 21 kalori **Tips Makan Sehat Saat Lebaran:** * Perbanyak konsumsi sayur dan buah. * Minum banyak air putih. * Hindari makan berlebihan dan batasi konsumsi makanan lebaran. * Kunyah makanan perlahan. * Olahraga teratur. * Hindari merokok. Dengan memahami kalori makanan lebaran dan menerapkan tips makan sehat, kita dapat menikmati hidangan lebaran tanpa mengorbankan kesehatan.