Manfaat Air Lemon dalam Mendukung Perjalanan Penurunan Berat Badan: Fakta dan Mitos

**Air Lemon untuk Diet** * Air lemon tidak secara signifikan membantu menurunkan berat badan. * Air putih lebih disarankan karena tidak mengandung kalori dan mendukung metabolisme lemak. * Meskipun studi menunjukkan jus lemon dapat membantu pencernaan, efeknya tidak terlalu besar pada penurunan berat badan. * Mengonsumsi buah lemon utuh lebih baik karena mengandung pektin yang mengenyangkan. **Manfaat Lemon untuk Kesehatan** * Meningkatkan kekebalan tubuh * Melancarkan pencernaan * Mengatasi masalah mulut * Memproduksi kolagen untuk kulit * Mengelola tekanan darah * Mencegah batu ginjal * Meredakan batuk dan pilek * Mengatasi rambut rontok * Menjaga kesehatan jantung * Mengurangi risiko kanker