Manfaat Jalan Kaki: Rahasia untuk Meningkatkan Kesehatan Jantung

Jalan kaki bermanfaat untuk jantung karena: * Melancarkan aliran darah ke jantung * Meningkatkan kadar oksigen dalam darah * Membantu mengelola berat badan * Menurunkan kadar kolesterol jahat dan tekanan darah Kamu dapat menjadikan jalan kaki sebagai rutinitas harian untuk menjaga kesehatan jantung, seperti berjalan kaki di pagi atau sore, menggunakan tangga, atau berjalan kaki selama waktu istirahat.