Manfaat Memulai Hari dengan Segelas Air Putih di Pagi

**Pentingnya Minum Air Putih di Pagi Hari** Tubuh manusia mengandung 70% air, sehingga perlu minum air setiap hari. Minum air putih di pagi hari memberikan manfaat bagi kesehatan, antara lain: * **Rehidrasi:** Menggantikan cairan yang hilang saat tidur, terutama jika tidur dengan mulut terbuka atau di ruangan hangat, atau mengonsumsi alkohol pada malam sebelumnya. * **Meningkatkan Metabolisme:** Minum air saat perut kosong dapat meningkatkan metabolisme hingga 25%, membuat tubuh terasa lebih berenergi. * **Meningkatkan Energi:** Meningkatkan jumlah sel darah merah, yang membawa oksigen dan membuat tubuh lebih berenergi setelah tidur.