Manfaat Nyata Konsumsi Pepaya Harian: Fakta atau Mitos?

Makan pepaya setiap hari aman dan menyehatkan karena mengandung antioksidan dan serat. Manfaatnya meliputi: * Melindungi jantung * Menunjang pencernaan * Meningkatkan kekebalan tubuh Namun, penting untuk membatasi konsumsi hingga 500 gram per hari karena konsumsi berlebihan dapat menyebabkan: * Lonjakan gula darah * Reaksi alergi * Gangguan pencernaan Jika memiliki alergi atau kondisi medis tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi pepaya setiap hari.