Manfaat Tak Terduga dari Menikmati Kopi Pahit Tanpa Gula

Minum kopi hitam pahit biasanya aman jika dikonsumsi kurang dari 4 cangkir per hari. Efek samping yang mungkin terjadi, terutama bagi orang yang sensitif terhadap kafein, antara lain: - Sulit tidur - Gugup - Detak jantung cepat - Sakit perut/kepala - Mual Kopi hitam memiliki kadar asam tinggi, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut bagi penderita gangguan lambung. Kopi juga bersifat diuretik, sehingga dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil dan efek pencahar. Batas konsumsi kafein yang dianjurkan adalah 400 mg per hari (4 cangkir kopi). Wanita hamil atau menyusui disarankan membatasi hingga 200 mg per hari. Anak-anak dan orang yang sedang minum obat tertentu tidak disarankan minum kopi. Konsultasikan dengan dokter sebelum minum kopi jika Anda memiliki riwayat medis tertentu.