Manfaat Tersembunyi Kacang Mete: 8 Khasiat yang Tak Terduga untuk Kesehatan Anda

**Khasiat Kacang Mete** Kacang mete kaya nutrisi seperti protein, lemak sehat, dan antioksidan. Manfaatnya bagi kesehatan meliputi: * **Menurunkan Berat Badan:** Protein dan serat dalam kacang mete membuat Anda merasa kenyang lebih lama. * **Menyehatkan Jantung:** Menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan mencegah penyakit jantung. * **Menyeimbangkan Gula Darah:** Serat tinggi mencegah lonjakan gula darah. * **Mendukung Kesehatan Tulang dan Otot:** Kaya protein, kalsium, dan nutrisi lain yang penting untuk tulang dan otot yang sehat. * **Menyehatkan Kulit dan Rambut:** Vitamin B, E, dan antioksidan meningkatkan kesehatan kulit dan rambut. Namun, konsumsi kacang mete sebaiknya tidak berlebihan, hanya sekitar 28 gram per hari untuk memaksimalkan manfaatnya.