Membalikkan Prediabetes: Kemungkinan dan Penjelasannya

Prediabetes adalah kondisi kadar gula darah tinggi yang berpotensi berkembang menjadi diabetes tipe 2. Namun, prediabetes bisa diatasi dan kembali normal dengan melakukan perubahan gaya hidup sehat, seperti: * Menurunkan berat badan dan menjaganya * Berolahraga rutin (150 menit seminggu) * Membatasi makanan manis, tingkatkan karbohidrat kompleks, dan konsumsi lebih banyak sayur * Mengelola stres * Berhenti merokok * Mengatasi gangguan tidur dan masalah kesehatan lainnya Dalam beberapa kasus, obat seperti metformin atau acarbose mungkin diperlukan. Anak-anak dengan prediabetes umumnya tidak dianjurkan minum obat, kecuali sangat diperlukan. Dengan mengubah gaya hidup dan pengobatan yang tepat, risiko prediabetes berkembang menjadi diabetes tipe 2 dapat dikurangi. Konsultasi rutin dengan dokter sangat penting untuk memantau kondisi dan mendapatkan pengobatan yang sesuai.