Membongkar Dimensi Kesehatan Mental: Melampaui Pikiran

Tubuh dan pikiran saling terhubung. Gangguan mental dapat menyebabkan masalah kesehatan fisik seperti penyakit jantung. Sebaliknya, menjaga kesehatan fisik, seperti menjalani diet sehat dan berolahraga, dapat meningkatkan kesehatan mental. Mikroba usus memiliki peran penting dalam kesehatan mental dan fisik. Diet seimbang dan probiotik dapat menjaga keseimbangan mikroba usus. Pada anak dan remaja, gaya hidup kurang bergerak berkontribusi pada masalah kesehatan mental dan fisik. Oleh karena itu, penting untuk menjaga keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental untuk kesejahteraan secara keseluruhan.