Membongkar Mitos: Apakah Apel Benar-benar Unggul dalam Nutrisi Dibanding Buah Lain?

Konsumsi apel setiap hari memang bermanfaat bagi kesehatan karena mengandung serat, antioksidan, flavonoid, dan vitamin C. Apel dapat membantu menurunkan risiko kanker, diabetes, dan penyakit jantung. Namun, penting untuk dicatat bahwa apel bukanlah buah yang lebih unggul dari buah lainnya. Semua buah memiliki nutrisi yang berbeda, sehingga dianjurkan untuk mengonsumsi beragam jenis buah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang seimbang. Selain buah-buahan, asupan sayuran dan nutrisi lain juga penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Dengan pola makan sehat yang mencakup berbagai jenis makanan, kebutuhan nutrisi terpenuhi dan kesehatan tubuh terjaga.