Mengeksplorasi Batasan Gula Darah Pasca Konsumsi Makanan: Apakah 190 Masih Normal?

**Gula Darah 190 Setelah Makan: Tidak Normal** Setelah makan, kadar gula darah biasanya kembali normal dalam dua jam. Namun, gula darah 190 mg/dL setelah makan dianggap tinggi dan bisa menjadi tanda prediabetes. Prediabetes meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. **Cara Menurunkan Gula Darah** Untuk menurunkan gula darah: * Batasi karbohidrat olahan, minuman manis, dan alkohol. * Makan makanan sehat dan olahraga teratur. * Minum banyak air. * Kelola stres. * Gunakan insulin jika diperlukan. Jika kadar gula darah Anda 190 mg/dL setelah makan, lakukan tes gula darah lagi dan konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.