Mengembalikan Prediabetes ke Normal: Kemungkinan dan Perjalanan

**Rangkuman Berita:** Prediabetes terjadi ketika kadar gula darah tinggi tetapi belum menjadi diabetes tipe 2. Prediabetes dapat dikontrol atau kembali normal dengan perubahan gaya hidup: * Menurunkan berat badan dan mempertahankannya * Berolahraga teratur * Mengontrol asupan gula, karbohidrat kompleks, dan sayuran * Mengubah pola makan (misalnya, diet Mediterranean) * Mengelola stres * Berhenti merokok * Mengobati gangguan tidur * Mengobati masalah kesehatan lain (kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi) Dalam beberapa kasus, pengobatan medis (misalnya, metformin dan acarbose) mungkin diperlukan untuk menurunkan kadar gula darah. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter secara teratur untuk memantau kondisi dan menerima perawatan yang diperlukan.