Menguak Kisaran Gula Darah Puasa Normal pada Pria: Panduan Esensial

**Gula Darah Puasa Normal Laki-laki** * Kurang dari 100 mg/dL atau 5,6 mmol/L **Kondisi Gula Darah** * Normal: Kurang dari 100 mg/dL * Prediabetes: 100-125 mg/dL * Diabetes: 126 mg/dL atau lebih **Pentingnya Pemantauan Gula Darah** * Membantu mendiagnosis masalah kesehatan pada orang sehat. * Penting bagi penderita diabetes untuk menentukan dosis insulin atau obat. **Cara Menstabilkan Gula Darah** * Makan makanan sehat dengan sayur dan buah. * Menurunkan dan menjaga berat badan. * Olahraga teratur. * Makan pada waktu yang sama setiap hari. * Minum banyak air. * Seimbangkan porsi makan dengan protein, karbohidrat, dan sayur non-pati. **Konsultasi Medis** Jika mengalami kadar gula darah tinggi atau rendah, segera konsultasikan dengan dokter untuk pengobatan dan perawatan.