Mengungkap Batas Fisik: Menjelajahi Kemampuan Maksimal Angkat Besi Atlet

**Rangkuman:** Angkat besi adalah cabang olahraga yang populer di Indonesia, dengan Rizki Juniarsih sebagai pemenang medali emas Olimpiade. Beragam kelas angkat besi tersedia, dengan beban mulai dari puluhan hingga ratusan kilogram. Orang pertama yang mengangkat 500 kilogram adalah Eddie Hall pada 2016. Hafþór Júlíus Björnsson memecahkan rekor tersebut pada 2020 dengan mengangkat 1.501 kilogram. Rekor manusia mengangkat beban terberat dipegang oleh Gregg Ernst, yang mengangkat dua mobil dengan pengemudi (2.422 kg) pada 1993. Pakar sains olahraga meyakini bahwa atlet belum mencapai kapasitas otot maksimal. Kapasitas ini dipengaruhi oleh protein aktin dan miosin yang membentuk otot. Massa otot dan rasio serat otot juga memengaruhi kekuatan angkat beban. Pola latihan, genetika, dan jenis kelamin juga berperan penting. Secara umum, semakin besar massa otot, semakin besar tenaga yang dihasilkan.