Mengungkap kebenaran: Panduan komprehensif tentang konsumsi mi saat sahur

Saat sahur, makan mi instan diperbolehkan, tetapi tidak boleh terlalu sering. Mi instan mengandung rendah protein dan tinggi garam, sehingga dapat membuat cepat lapar dan haus. Untuk menyeimbangkan nutrisi, tambahkan sayuran dan sumber protein seperti telur atau ayam. Hindari mi instan jika memiliki masalah kesehatan seperti penyakit ginjal atau hipertensi. Prioritaskan sumber karbohidrat kompleks saat sahur untuk memberikan energi lebih lama. Sertakan juga serat, protein, dan vitamin dalam makanan sahur untuk mencukupi kebutuhan nutrisi dan menjaga rasa kenyang.