Menjaga Kadar Gula Darah Sehat di Usia Emas: Panduan untuk Usia 60 Tahun

**Kadar Gula Darah Normal Usia 60 Tahun:** * Gula darah puasa: kurang dari 100 mg/dL * Gula darah 2 jam setelah makan: kurang dari 140 mg/dL * Gula darah sewaktu: kurang dari 200 mg/dL **Cara Menstabilkan Gula Darah:** * Batasi karbohidrat dan gula. * Turunkan berat badan dan berolahraga teratur. * Tingkatkan konsumsi serat. * Minum banyak air. * Kelola stres. * Tidur cukup. * Hindari alkohol dan rokok. Dengan pemeriksaan rutin dan gaya hidup sehat, Anda dapat menjaga kadar gula darah yang stabil dan sehat di usia 60 tahun.