Menyingkap Rahasia Perilaku Sedentari: Dampak Tersembunyi pada Kesehatan Anda

**Rangkuman Berita:** **Pengertian Gaya Hidup Sedentari:** * Perilaku sedentari adalah aktivitas duduk atau berbaring lama tanpa termasuk waktu tidur. * Contohnya seperti menonton TV, bermain game, atau duduk lama di depan komputer. **Bahaya Gaya Hidup Sedentari:** * Dapat menyebabkan penyakit serius, seperti: * Diabetes dan hipertensi * Penyakit jantung dan kanker * Masalah tulang dan otot * Depresi dan kecemasan * Dapat meningkatkan risiko kematian dini. **Dampak Gaya Hidup Sedentari pada Tubuh:** * Berat badan naik * Otot melemah * Tulang keropos * Metabolisme melambat * Sistem kekebalan melemah * Peredaran darah memburuk * Peradangan meningkat * Hormon tidak seimbang