Mitra Cuka Apel: Temukan Kebenaran Dibalik Klaim Penurunan Berat Badan

Cuka apel, minuman fermentasi dari sari apel, dipercaya memiliki manfaat kesehatan, termasuk menurunkan berat badan. Namun, bukti penelitian masih terbatas. Beberapa penelitian jangka pendek menunjukkan bahwa cuka apel dapat mengurangi berat badan, tetapi efeknya hilang ketika konsumsi dihentikan. Konsumsi cuka apel berlebihan dapat menyebabkan efek samping, seperti kerusakan gigi dan iritasi lambung. Para ahli gizi menyimpulkan bahwa konsumsi cuka apel tidak terbukti efektif untuk menurunkan berat badan. Jika ada dampak, kemungkinan karena memperlambat pencernaan sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama.