Nikmati Malam Nyaman dan Sehat dengan Manfaat Tak Terduga Makan Pepaya Sebelum Tidur

**Manfaat Makan Pepaya di Malam Hari** Makan pepaya di malam hari dapat meningkatkan kualitas tidur karena kandungan kolin yang membantu fungsi otak dan saraf. Pepaya juga mengandung vitamin dan mineral yang membuat otot rileks dan meningkatkan kualitas tidur. **Manfaat Pepaya untuk Kesehatan** Selain meningkatkan tidur, pepaya kaya akan vitamin, mineral, dan enzim yang memiliki manfaat kesehatan seperti: * Meningkatkan kesehatan pencernaan * Menjaga kestabilan gula darah (baik untuk penderita diabetes) * Meningkatkan kekebalan tubuh * Menguatkan tulang dan mengurangi peradangan * Mengurangi stres * Mencegah kanker * Memperbaiki kesehatan mata