Nutrisi Tersembunyi dalam Daun Serai: Panduan Lengkap untuk Manfaat Kesehatannya yang Kaya

Daun serai mengandung berbagai nutrisi bermanfaat, termasuk vitamin A, B, C, serat, magnesium, kalium, folat, zinc, dan zat besi. Nutrisi ini mendukung kesehatan dengan meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki jaringan, dan mengatur fungsi tubuh. Daun serai memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antibakteri. Ini membantu mencegah peradangan, kerusakan sel, dan penyakit musiman. Manfaat lain termasuk penurunan tekanan darah, pereda nyeri, dan perawatan kulit. Untuk mendapatkan manfaat serai, Anda dapat menambahkannya ke masakan atau membuat rebusan daun serai. Rebusan daun serai mudah dibuat, memberikan tambahan nutrisi yang baik untuk tubuh.