Panduan Diet untuk Mengelola Kolesterol Tinggi: Makanan yang Harus Dihindari dan Alternatif Sehat

Bagi penderita kolesterol tinggi, penting untuk menghindari makanan yang meningkatkan kolesterol LDL, yaitu kolesterol jahat. Makanan yang perlu dihindari meliputi: * Produk susu berlemak penuh (susu murni, mentega, keju) * Daging merah (sapi, kambing, domba, babi), terutama bagian berlemak * Daging olahan Sementara itu, telur yang tinggi kolesterol tidak meningkatkan kadar kolesterol sebanyak lemak jenuh dan juga kaya akan protein dan nutrisi lainnya.