Panduan Lengkap: Dosis Ideal Daun Kelor untuk Manfaat Kesehatan Maksimal

**Takaran Konsumsi Daun Kelor Harian** Untuk mendapatkan manfaat kesehatan, konsumsi daun kelor tidak boleh lebih dari 70 gram daun segar atau 11 sendok teh bubuk per hari. Dianjurkan memilih daun muda yang berada pada dua tangkai di bawah pucuk. **Efek Samping Konsumsi Berlebihan** Makan daun kelor secara berlebihan dapat menyebabkan sakit perut, kembung, diare, mual, dan muntah. Bagi penderita penyakit tiroid atau sedang minum obat, konsumsi daun kelor tidak dianjurkan karena dapat menimbulkan komplikasi atau mengurangi efektivitas obat. **Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan** Daun kelor kaya nutrisi dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan, antara lain: * Mengatasi edema * Mencegah kerusakan hati * Mencegah kanker * Mengatasi gangguan pencernaan * Melawan infeksi bakteri * Menjaga kesehatan tulang * Mengurangi gejala gangguan mental * Menyehatkan jantung * Mempercepat penyembuhan luka * Menurunkan kadar gula darah * Menjaga kesehatan saluran pernapasan * Menurunkan tekanan darah * Meningkatkan kesehatan mata * Mencegah dan mengobati anemia