Panduan Lengkap: Target Kadar Gula Darah Normal 2 Jam Setelah Makan

**Rangkuman:** Kadar gula darah normal 2 jam setelah makan adalah: * Orang tanpa diabetes: < 140 mg/dL * Orang dengan diabetes: < 180 mg/dL Makanan dan minuman yang dikonsumsi dapat memengaruhi gula darah. Beberapa cara untuk menstabilkan gula darah secara alami meliputi: * Makan teratur dengan jadwal tetap * Batasi asupan karbohidrat dan lemak jenuh * Pilih makanan dan minuman rendah gula dan kalori * Berolahraga secara teratur * Minum banyak air putih * Minum obat sesuai petunjuk dokter Memahami kadar gula darah 2 jam setelah makan sangat penting untuk mengelola diabetes dan kesehatan secara keseluruhan. Namun, ada faktor-faktor lain yang dapat memengaruhi gula darah, jadi penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk panduan khusus.