Panduan Mencegah Ketidaknyamanan Mabuk Udara Selama Perjalanan Haji

**Tips Mencegah Mabuk Udara Saat Naik Haji** Perjalanan haji ke Arab Saudi memakan waktu sekitar 9-11 jam. Bagi yang baru pertama kali naik pesawat, mabuk udara (motion sickness) bisa jadi masalah. Gejalanya antara lain pusing, sakit kepala, mual, muntah, dan perut tidak enak. Berikut 10 tips untuk mencegah mabuk udara saat naik pesawat haji: 1. Hindari makanan dan minuman yang memicu gas lambung, seperti makanan pedas, bersantan, asam, dan bersoda. 2. Pilih tempat duduk di samping jendela atau tengah pesawat, sejajar sayap pesawat. 3. Makan cukup sebelum terbang, tapi jangan terlalu kenyang. 4. Tidur/istirahat cukup selama perjalanan. 5. Hirup aroma terapi seperti minyak kayu putih atau minyak angin. 6. Konsumsi makanan/minuman mengandung jahe atau mint. 7. Tekan titik akupuntur di tengah pergelangan tangan. 8. Minum obat anti mabuk setelah konsultasi dengan dokter. 9. Minum air hangat manis. 10. Gunakan kursi roda yang tersedia untuk pendorong kursi roda haji yang disediakan di Masjidil Haram.