Panduan Optimal untuk Mengkonsumsi Air Kunyit Demi Manfaat Kesehatan yang Maksimal

Air kunyit dapat diminum kapan saja karena manfaatnya tetap sama. Namun, beberapa ahli menyarankan untuk meminumnya di pagi hari dengan perut kosong atau malam hari sebelum tidur untuk penyerapan yang lebih baik. Air kunyit juga dapat diserap lebih baik jika dikonsumsi dengan makanan yang mengandung lesitin (seperti telur) atau piperin (seperti lada hitam), dan dibagi menjadi dua dosis dengan jarak 8-12 jam untuk manfaat optimal. Kunyit mengandung kurkumin yang memberikan berbagai khasiat seperti: * Mengurangi peradangan * Meningkatkan antioksidan * Mengurangi rasa sakit * Meredakan depresi dan kecemasan * Meningkatkan kesehatan kulit * Meningkatkan daya ingat * Mencegah kanker * Menyehatkan pencernaan