Panduan untuk Mengelola Asam Urat pada Lansia: Memahami Kisaran Normal dan Cara Mengatur

Kadar asam urat normal pada lansia dan orang dewasa adalah: * Pria: di bawah 7,0 mg/dl * Wanita: di bawah 6,0 mg/dl Kadar asam urat tinggi dapat menyebabkan asam urat (gout), yang dapat menimbulkan nyeri dan radang sendi. Gejalanya meliputi: * Nyeri sendi * Bengkak * Hangat dan lunak saat disentuh * Perubahan warna Untuk menjaga kadar asam urat normal, lakukan: * Batasi makanan tinggi purin (ikan teri, jeroan) * Turunkan berat badan * Kelola stres * Minum cukup cairan * Olahraga rutin Jika Anda mengalami asam urat, konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.