Pentingnya Memahami Batas Gula Darah yang Aman: Perlukah Obat Saat 160?

Kadar gula darah 160 mg/dL termasuk tinggi dan menandakan prediabetes. Untuk menurunkannya, mungkin perlu minum obat jika berisiko tinggi terkena diabetes tipe 2. Selain obat, perubahan gaya hidup juga penting, seperti: * Menambah konsumsi sayuran dan biji-bijian * Mengontrol porsi makanan dan kalori * Menghindari makanan olahan, lemak trans, dan karbohidrat kompleks * Olahraga rutin (150 menit per minggu) * Berhenti merokok * Menurunkan berat badan * Mengelola stres