* Rahasia Alami Menjinakkan Gula Darah: 10 Makanan dan Minuman yang Menurunkan Kadarnya

Makanan dan minuman berikut dapat membantu menurunkan gula darah secara alami: * **Air putih:** Meningkatkan volume darah dan menyeimbangkan gula darah. * **Kopi:** Mengandung fitokimia yang meningkatkan kesehatan liver dan pankreas. * **Teh:** Meningkatkan resistensi insulin dan mengurangi stres oksidatif. * **Susu:** Protein pada susu membantu memperlambat pencernaan dan meningkatkan respons insulin. * **Jus tomat:** Serat pada jus tomat memperlambat pencernaan dan mencegah lonjakan gula darah setelah makan tinggi karbohidrat.