Rahasia Panjang Umur: 7 Kebiasaan yang Sebaiknya Dihindari

Hindari hal-hal berikut untuk meningkatkan peluang panjang umur: * Kurangi waktu duduk atau berbaring berjam-jam, karena dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes. * Hindari konsumsi makanan olahan yang berlebihan, karena tinggi natrium, lemak jenuh, dan gula, serta rendah serat, yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti penyakit kardiovaskular dan kanker.